La vitesse dans le rugby est une qualité essentielle qui peux influencer de manière significative le déroulement d’un match. Elle est un mélange de qualités athlétiques et de compétences cognitives qui permettent à un joueur ou à une équipe de prendre l’avantage en surprenant l’adversaire par la rapidité d’exécution.
Séance Améliorer ma vitesse (1h30)
40,00 €
Nos séances permettent de développer les différentes composantes de la vitesse et peuvent être ajustées en fonction du niveau du joueur :
Vitesse de Echauffement spécifique : course légères, mobilité dynamique, ateliers d’activation musculaire
Travail d’accélération : sprints courts, ateliers explosivité, exercices de résistance (parachute, …)
Vitesse de pointe : ateliers de réactions auditive et visuelle, exercices en binômes
Travail de coordination : Echelles de rythme, enchaînements rapides d’actions de match
Enchaîner les tâches une fois le duel terminé : transmettre le ballon, se remettre en jeu,…
PROGRAMMES AMELIORER MA VITESSE
Tarifs dégressifs : Nous vous proposons des tarifs avantageux grâce à nos programmes d’entrainement et vous encourager à progresser en continuité !
Pack 6 séances
– 15 % = 204 € (au lieu de 240€)
Ce pack permet de découvrir nos séances et de voir les premiers progrès
Pack 12 séances
– 20 % = 384 € (au lieu de 480€)
L’option idéale pour un suivi régulier
Pack saison
SUR DEVIS
Le meilleur rapport qualité-prix pour un engagement à long terme.
Rejoignez nos programmes d’entraînement de technique individuelle conçus pour tous les niveaux, que vous soyez débutant ou joueur confirmé. Avec un encadrement diplômé d’Etat (DEJEPS) et des séances personnalisées, vous perfectionnerez votre vitesse de course et plus encore…
Pourquoi choisir notre Programme Améliorer ma Vitesse ?
- Un coach diplômé (DEJEPS Rugby) avec une expérience reconnue.
- Des séances dynamiques axées sur la progression et le plaisir.
- Des exercices variés en lien avec les situations rencontrées en match.
RB COACHING RUGBY 