Le plaquage est le geste qui permet à l’équipe qui défend d’empêcher l’équipe attaquante d’avancer et d’avoir la possibilité de lutter pour la possession du ballon. Il est fondamental de savoir plaquer et être plaqué pour une pratique plus sûre et agréable du Rugby.
Il est donc essentiel de travailler, perfectionner ce secteur du jeu avec les bonnes techniques et pratiques appropriées dont la priorité est la sécurité. Cela permettra aux joueurs d’être en confiance et compétents dans ce domaine.
Séance Améliorer mon Plaquage (1h30)
40,00 €
Lors de cette séance nous vous développerons les
techniques de plaquage efficaces et sécurisées ainsi que la
prise de confiance du joueur lors des contacts :
POINTS CLES POUR LES JOUEURS DANS CHAQUE SITUATION DE PLAQUAGE
Plaqueur : Contact avec les adversaires
- Placement du regard et de la tête
- Placement des appuis pour effectuer le plaquage
- Préparation au contact : posture stable et basse
- Utilisation des bras
- Se remettre immédiatement sur ses appuis pour lutter pour la possession
Le porteur de balle : contact avec le sol
- Tenue du ballon
- Protection du ballon
- Contact avec le sol
- Activité au sol (passer, placer ou présenter le ballon)
- Se relever le plus rapidement possible
POINTS CLES SPECIFIQUES POUR LES DIFFERENTES FORMES DE PLAQUAGE
Plaquage de face, de côté, en poursuite, Plaquage au ballon, à plusieurs…
PROGRAMMES AMELIORER MON PLAQUAGE
Tarifs dégressifs : Nous vous proposons des tarifs avantageux grâce à nos programmes d’entrainement et vous encourager à progresser en continuité !
Pack 6 séances
– 15 % = 204 € (au lieu de 240€)
Ce pack permet de découvrir nos séances et de voir les premiers progrès
Pack 12 séances
– 20 % = 384 € (au lieu de 480€)
L’option idéale pour un suivi régulier
Pack saison
SUR DEVIS
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Pourquoi choisir notre Programme Plaquage ?
- Un coach diplômé (DEJEPS Rugby) avec une expérience reconnue.
- Des séances dynamiques axées sur la progression et le plaisir.
- Des exercices variés en lien avec les situations rencontrées en match.
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